ダイエット日誌– category –

ここしばらく、ダイエットどころではありませんでした。3ヶ月ほど前に急遽引越しすることになったのですが、その前後1ヶ月は引越しのドタバタでとてもそれどころではなく、引越して少し落ち着き始めたところで帯状疱疹にかかり、なおってきたところでよせばいいのに運動不足だとランニングしたら思いっきり転倒、コンクリートに左手首を強く...

相変わらず腹の肉を摘めるし、こいつ綺麗さっぱり消えたらいいことだと思う反面、最近それは単に結果だと感じるようになってきた。ここ1年半ほど、PFCなども気をつけるようになり、特にFを減らしたい、という気持ちが強くあった。 今はどちらかといえばPについてのみ気にしており、FもCもそれぞれ役割があるのだから、摂取したら摂取した分だ...

ダイエットをしているのかどうかよくわからなくなってきた最近。 前 シリーズリンク: 自分の腹筋を見るまでダイエット/筋トレをする - 或る阿呆の記 経過報告 14回分移動平均（割とサボって毎日計測してないことがあるので）。 なんか好景気と不況のような感じになっている。 年末年始に実家でグダグダして、それ以来リズムを取り戻しきれて...

何もしないまま2025年が終わろうとしている。俺はもうだめだ。 2025年何をしていたか振り返ると、なんだか立ちコロっぽいことができるようになっただけであった。ダイエットだけが心の拠り所になっているよ。だからこの記事が、2025年の総決算なのさ。 前 8月以来なので、4か月ぶりの記事になった。一応続けている。 シリーズリンク: 自分の...

暖房は甘え。雨と風をしのげて断熱もある部屋にいる時点で勝ち確。熱源はその腹にある。 僕は基本的に暖房は使わない。「贅沢は敵だ」と念仏のように唱えて、室内でできる運動をすることで体を温めている。その中でも脂肪という熱源を使うことは非常に有効だ。腹に眠っているお前少しは役に立て。 ということで自走式ルームウォーカーを使っ...

腹肉を焼肉にしたい。 去年、帰省した時に姉から「お前この腹ありえんぞ」と指摘された。薄々ヤバいと思っていたが身内に指摘されたことで一念発起し、何をどうしていいかサッパリワカランところから、色々と調べつつあれこれして一年経過した。その成果、やってよかったこと、そしてこれからについてまとめていきたい。 初期状態と成果 まず...

気がつくと100日くらい記事にしていなかったが、一応続けている。気がつくと1年経過している。 相変わらず腹の肉はつまめる。余裕。この一年の目標は、腹の肉がつまめなくなること。 前回記事 グラフ 14回分移動平均（割とサボって毎日計測してないことがあるので）。 56kgからスタートして、8か月で体重52kgまでいったわけだが、これ以上体...

なんだかんだでダイエット初めてもうすぐ300日目、いったい何がダイエット何がダイエットじゃないのだろうと時々哲学的な気分になるのだが、個人的には記録をつけているということと、ダイエットをしているという意識だけがダイエットだという結論になっている。 前回記事 けえかほうこく もはやグラフ自体にあまり意味がないのだが、以下の...

気がつくと250日越えていた。なんか効果あんのかなと思っていたけれど、なんだかんだで腹回りは確かに小さくなっているようで、この前久しぶりにちょっとカッチリした格好したんだが、スラックスとか履くと変わったことが顕著に思えた。かなり小さいものもスッと入る。 しかしそれでもなお腹が掴める。これは本当に筋力がショボいということ...

なんだかんだで229日目。最近ダイエットって何をしたらダイエットになるのかよくわからないなと思っている。とりあえず記録して「ダイエットしてる」と言い張っているのでダイエット。 前回 およそ30日ぶり。 けえかほうこく 例によって14回平均（1日1回が基本だけどたまにサボるので正確に14日ではない） 前回のグラフと実はちょっと変動が...